Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:56 

• 1 •

кто, если не я?
Привет!
Этот дневник появился довольно спонтанно. Мне просто нужно где-то быстро и удобно фиксировать возникшие мысли, ссылки, цитаты и т.д.
Пробовала этот делать на бумаге - фигня. Вечно забываю носить с собой блокноты/тетради. Ко всему прочему я отвыкла писать. Физическое действие быстро утомляет, да и скорость оставляет желать лучшего. Печатаю я быстрее.
Этот ник состоит из двух слов, которые первыми пришли мне в голову. Кто же такие эти шестеро храбрецов - понятия не имею :)

Дневник, по большей части, будет вестись для себя, так что свои негативные комментарии по поводу содержания и/или стиля повествования прошу держать при себе.
Вроде бы никто никого не держит, да?) "Нравится - читаю, не нравится - отписался" - самая крутая политика и образ мыслей вообще.

Даже не знаю, чего бы еще добавить. может, у вас есть какие-то вопросы?
Располагайтесь поудобнее и пожелайте этому дневнику долгих дней жизни а то я сама в этом не очень уверена)


@темы: @, offtop, outside

14:28 

• 2 •

кто, если не я?
Стремительно заканчивающееся место на харде вынудило меня устроить чистку музыкальной коллекции.
Один только факт меня пугает - все-таки 350 гигов музыки (более 50 тысяч песен) - но я намерена закончить это дело в кратчайшие сроки.
Пока что я на букве А и весь процесс выглядит так:
1) проверяю новинки по выбранному исполнителю;
2) привожу в единую систему оформления папки и сами треки (чтоб не было безымянных и криворуко написанных, например);
3) удаляю повторяющиеся треки (например, убираю лишние синглы и EP), оставляя только самое основное.

Вроде кажется, будто это несложно, но не тут-то было. На 15 исполнителей у меня ушло порядка трех часов. Зато мой внутренний перфекционист очень доволен результатом.
Вот то, что уже разобрано:

Приятный бонус - новые альбомы, которые я в свое время прошляпила у 65daysofstatic, A Day to Remember, Adema и Alex Clare.
То ли еще будет!.. Меломан в моем лице в восхищении и предвкушении!

@темы: outside, music, list, in progress, update

16:00 

• 3 •

кто, если не я?
Прочитала сегодня в книге Филипа Зимбардо "Эффект Люцифера" о таком явлении как "фундаментальная ошибка атрибуции".
Спешу поделиться знанием, так как это относится ко всем нам.

Фундаментальная ошибка атрибуции (атрибуций)

В социальной психологии склонность человека объяснять поступки и поведение других людей их личностными особенностями (так называемой «внутренней диспозицией»), а собственное поведение — внешними обстоятельствами (так называемой «внешней диспозицией»). Так, причину чужого опоздания часто объясняют непунктуальностью или несобранностью опоздавшего. Причину собственного опоздания объясняют пробками или, например, тем, что «вчера спать лег поздно». Причиной блестящей сдачи экзаменов сокурсником указывают «он умный», причиной собственного успеха называют «я всю ночь не спал, хорошо подготовился» или «мне повезло».

Причины фундаментальной ошибки атрибуции:

- Ложное согласие — представление о своём поведении как типичном, а отличающемся от него как ненормальном.

- Неравные возможности — игнорирование особенностей, обусловленных ролевой позицией.

- Игнорирование информационной ценности неслучившегося — несделанное должно также быть основанием для оценки поведения.

- Большее доверие к фактам, чем к суждениям — это обусловлено механизмом «фигура — фон»

- Лёгкость построения ложных корреляций — черты ошибочно соединяются как обязательно сопутствующие друг другу.



P.S: кстати, книга про Стэнфордский тюремный эксперимент, написанная самим автором эксперимента. Очень интересная, советую!

@темы: recommendation, quote, psychology, outside, books, Эффект Люцифера

02:55 

• 4 •

кто, если не я?
Экспериментируя с внешностью, ловлю реакции окружающих.

Хотя тут, пожалуй, не обойдется без предисловия.
Меня долгое время клинило (спасибо отцу за это) - я не носила юбки, платья и прочие женственные атрибуты в период с 7 класса школы по последний курс университета. Короче говоря, долго. Это был какой-то комплекс, который во время переходного возраста превратился в дурацкий принцип.
Потом носила все это через силу, ибо работа обязывала (привет, дресс-код). Со временем привыкла. А где-то спустя год начала заглядываться на платья и юбки и довольно активно все это покупать, тем самым любопытно обновляя гардероб. Этим летом решила полностью принять свою женственную часть себя.
Очень впечатлила меня "неделя без брюк". Ловила на себе заинтересованные мужские взгляды, получала комплименты и нравилась своему отражению в зеркале (хотя сейчас это уже скорее правило, чем исключение). Привлекать внимание своей внешностью очень просто, я бы даже сказала - вариант для ленивых)
Увлеклась шопингом в последнее время. Покупаю вещи, которые мне совсем не свойственны. Даже ближайшая подруга пока что не перестает удивляться моим обновкам. И это здорово. Стиль менять полезно и приятно. :)

А теперь вернемся к изначальной теме записи...
На днях купила шорты-юбку. Спереди - мини-юбка, а сзади - шорты. Ноги у меня длинные, поэтому подобные штуки смотрятся на мне довольно эффектно, даже несмотря на простенький фасон. В пятницу пришла в обновке на работу. Коллеги не смогли удержаться от комментариев. Условно их можно разделить на две группы:
1) открытые комплименты - "Тебе очень идет, сразу такие ноги длинные становятся! И летняя езда на велосипеде и самокате явно пошли им на пользу";
2) скрытые комплименты - "О, вот кого нужно было посылать на объект. Согласовала бы проект за пару минут!" или "Не задерживайте ее сегодня на работе. У нее свиданка намечается - вот мини-юбку надела".

Вторые веселят неимоверно, ибо звучат в основном от мужской части коллектива (а среди них холостяков нет).

Еще мысль возникла, что в нашем рабочем коллективе я единственная, которая вотпрямсовсем свободная. У нас имеется одна замужняя, за 50 лет дама, девушка, состоящая в давнем гражданском браке, и две девушки, которые не свободны сердцем, скажем так (у одной очень непростая, многолетняя история с мужчиной, у другой интернет-роман). ого, как быстро закончились коллеги-женщины!..
Хотя, что-то я лукавить изволила. Сама была в непонятных отношениях с одним субъектом. Благо, эти времена подошли к концу и теперь можно свободно носить юбки и платья, получая кучи комплиментов, что всегда приятно, а самое главное - делать это для себя, потому что нравится выглядеть именно так :)

И в подкрепление моих слов - летняя фоточка женственной меня :)

@темы: photo, outside, inside, in progress, appereance, woman inside, work

03:10 

• 5 •

кто, если не я?
А кто как понимает фразу "Смерти нет, если ты живешь"?

@темы: @, offtop, outside

20:29 

• 6 •

кто, если не я?
Сегодня мне в руки попала книга Р.Баха "Карманный справочник Мессии". Так как я читала "Иллюзии", к "внутренностям" книги была подготовлена.
Однако я все равно поражена. Какой он все-таки мудрый человек! И эта книга - лучшее тому подтверждение.
Квинтэссенция его житейской мудрости. Большинство цитат уже либо наблюдала в других его книгах, либо видела в интернете, но все в совокупности дает необычайный эффект.
Но на самом деле ее не нужно читать полностью, как это сделала я. Она создана, чтобы отвечать на вопросы. Я свой задала и получила ответ. Вот только трактовать его можно по-разному... Тем интереснее.

Вопрос: какой будет моя жизнь через месяц?
Ответ: никто не заставит тебя учиться. Учиться ты будешь тогда, когда захочешь этого.

Очень классный эффект возымела другая цитата, которую оставлю здесь для истории:

Если бы Бог посмотрел тебе прямо в глаза и сказал:
- Повелеваю, чтобы бы был счастлив в этом мире, доколе жив.
Что бы ты сделал?


@темы: outside, inside, books, quote, Карманный справочник Мессии

22:57 

• 7 •

кто, если не я?
Читаешь книгу, а там тебя автор называет "мой достойный читатель".
Казалось бы, мелочь, но давно не было так приятно! :)

@темы: twitter mode, outside, books, Эффект Люцифера

23:13 

• 8 •

кто, если не я?
Сегодня довелось побывать на концерте, который я для себя окрестила gadget-live. Выступающая группа оказалась весьма популярна среди школьниц и хипстеров, что не могло не отложить свой отпечаток на всем мероприятии. 80% аудитории 100% времени стояли в поднятыми руками, зажавшими смартфоны/планшеты/фотоаппараты/ичемещетамможноснимать. Все бы ничего, но когда вокалист посреди песни начал снимать толпу фанатов на телефон не в обычном режиме, а в режиме "селфи" (не знаю, как он правильно называется), я поняла, что мир сошел с ума пора убирать ладонь с лица - все в рамках нормы данного конкретного сообщества.
За время концерта меняла место дислокации пару раз: сначала потому, что ничего не видела из-за поднятых рук (впервые не голов и могучих спин, а именно рук - средний рост колебался в районе 165 см, ибо деееевочки, ибо шкоооольницы), потом потому, что одна неистовая фанатка так активно подпевала, что заглушала вокалиста (и ладно бы делала это хорошо!..).
Однако несмотря на эти минусы, концерт понравился. Там было одно крутое гитарное соло и шаманская песня, от которой мурашки по коже пошли. Да и вообще, хотелось отблагодарить ребят денежно за то, что создали для меня идеальный саундтрек осени. Я уже и забыла, что это такое - ходить на концерт группы, текущие песни которой очень нравятся.

Вы спросите меня, на чей концерт я ходила? А вот на чей:

@темы: outside, music, live, first time

23:40 

• 9 •

кто, если не я?
Чем больше читаю книг о саморазвитии и улучшении жизни, тем больше прихожу к выводу, что все они - об одном. Просто подходят с разных сторон или уделяют одной ключевой мысли больше внимания, чем другим. Это как в психологии - направлений много, термины разные, а суть одна. Или в танцах - всего несколько разновидностей плодят себе подобные и расширяют диапазон, но, по сути, их можно сузить до нескольких базовых.
Но это все лирическое отступление. Я о другом.

В процессе чтения книги "Фактор Аладдина" поймала себя на мысли, что нового она мне дает мало - уже не мой уровень. С другой стороны, несмотря на то, что все (ладно, почти все) описанное в книге я знаю, применяю на практике эти знания редко. Как в свое время писал товарищ Леушкин, это все - ментальная мастурбация (то бишь, мозг получает кайф от новой информации, но не переплавляет ее в активную деятельность).

Подумалось, какие есть ступени саморазвития и на какой из них стою я?

Итого я насчитала три:
1. Желание что-то изменить в себе или своей жизни.
2. Сбор сведений о том, как это сделать.
3. Активное действие.

Лично я прыгаю между 2 и 3, что далеко не отличный результат.
Сейчас часто бывает так: знаю, какие косяки мне свойственны, вижу их в конкретных текущих ситуациях (или анализирую прошлый опыт), но исправлять получается/хочется далеко не всегда (хорошо, если в двадцати процентах из ста).

Однако, я не отчаиваюсь. Осознание проблемы - уже 50% ее искоренения. Так что я опять на позитиве, чего и вам советую :)

@темы: self-improvement, outside, inside, in progress, books, Фактор Аладдина

12:28 

• 10 •

кто, если не я?
Периодически занимаюсь интересным делом - пытаюсь вспомнить, когда в последний раз грустила/плакала и почему.
Раньше вспомнить было легко, ибо такое случалось с завидной частотой. Сейчас же - значительно реже.
Интереснее всего понять почему.
В какой-то момент своей жизни я осознала, что мне надоел негатив. Свой, чужой- не важно. И начала от него отгораживаться. Просто решила для себя - делаю акцент на позитивных моментах.

В "Факторе Аладдина" прочитала мысль, которая многое объясняет:

Жизнь склонна реагировать на нашу точку зрения, стараясь соответствовать нашим ожиданиям.

Я решила, что жизнь больше состоит из позитивных событий, и так оно и стало. Меня окружают прекрасные, умные, светлые люди, жизнь наполнена интересными, увлекательными событиями. Занялась саморазвитием, что тоже позитивно влияет на жизнь в целом.

Когда грустить, когда грузиться? Негатив притягивает негатив, поэтому во мне он надолго не задерживается :)

@темы: self-improvement, quote, inside, Фактор Аладдина

20:18 

• 11 •

кто, если не я?
Взглянула на ритуалы по исполнению желаний под другим углом.
Мы загадываем желания, когда бьют куранты в НГ, когда видим одинаковые числа на дисплее часов, когда бросаем монетку в фонтан... таких ритуалов превеликое множество. Но что, в сущности, мы делаем?
Мы обращаемся к Вселенной/Богу/высшим силам/етц с конкретной просьбой. Мы уже сами намерены исполнить свое желание.
Когда мы четко озвучили желание, мы уже запустили процесс его исполнения. Остальное - дело времени и выдержки. Желание точно исполнится. Как быстро и как качественно - зависит во многом от нас. Но, как говорил кто-то из великих, вся Вселенная будет содействовать нам в его осуществлении.

@темы: inside, reflection, outside

02:08 

• 12 •

кто, если не я?
Устроила себе день просмотра кино. В итоге посмотрела 4 фильма, средняя оценка которых равняется 5/10.
Один фильм все же посоветую - "Судья". Совсем новый, в кино еще идет. Если хорошо относитесь к драмам, то должны оценить по достоинству. Я не заметила, как прошло без малого 140 минут экранного времени.
Из плюсов: запаслась некоторым количеством приятной музыки.
И бонусом порадовал задний план на этом кадре :)

@темы: movies, outside, quote

02:00 

• 13 •

кто, если не я?
Как-то раз мне рассказали о забавной психологической уловке.

Когда нужно выбрать между двумя вариантами, но никак не получается этого сделать, можно поступить следующим образом: взять монетку, обозначить каждую из сторон одним из вариантов и подкинуть ее. Поймать, но не смотреть на нее сразу, а задать себе вопрос: "когда монетка падала, какую из ее сторон хотелось увидеть?". Ответ уже был в момент полета, а не в момент приземления.

Провела прямую аналогию с моим решением подобных вопросов. Разве что я задаю вопросы, на которые можно ответить "да" или "нет".
Я выбираю нескольких людей (чаще всего случайным образом - тех, кто может мне ответить сразу) и задаю им вопрос "да или нет?", ничего не объясняя. В зависимости от ответов решаю, как мне поступить. В идеале руководствуюсь мнением большинства. Раньше так и было, сейчас система дала сбой.
Видимо, этот способ перестал работать - я уже знаю, чего хочу, но не желаю в этом признаваться. Поэтому я по-старинке задаю вопрос окружающим, но, еще не дождавшись ответа, знаю, как поступлю.
Приятно осознавать, что я уже лучше разбираюсь в своих желаниях и потребностях. Еще весной с этим было туго.


@темы: in progress, inside, outside, self-improvement

09:49 

• 14 •

кто, если не я?
Вот, дорогой читатель, подкова. Возьмите на счастье. Ну, что вы смеетесь? Не верите в народные приметы? Напрасно. Вернее, не совсем верно. Вот мы просто уверены, что подкова приносит счастье, желудь в кармане – удачу, найденная на дороге монетка достоинством в десять рублей обещает несказанное богатство в любой валюте, а если за день встретить пять человек в зеленых куртках, то непременно исполнится одно желание. Опять смеетесь? Не верите…

А между тем, если взять буквально те же приемы со знаком «минус» – доверие к ним резко повысится. Двигаясь от простенького «разбить зеркало – к неприятностям», до сложного социально-обусловленного «мой босс со мной подозрительно вежлив, не иначе задумал какую-то гадость» – мы позволяем себе жить в негативных мыслях. И здесь есть печальная закономерность. Современный человек стремится не «запускать» свой внешний вид: модная одежда, занятия спортом, здоровое питание (или, по крайней мере, желание его соблюдать), и при этом – серьезное пренебрежение к миру внутреннему. Ну, согласитесь: если некто в хорошем дорогом костюме выйдет на улицу, упадет в грязь, хорошенько изваляется там, а потом встанет и пойдет в офис с невозмутимым видом – у многих людей возникнут к нему вопросы. А тот же человек, извалявшийся в грязи негатива, ни у кого не вызывает вопросов, напротив, вызывает сочувствие и комментарии в духе «ну, да… депрессия… сейчас она у всех… и вообще… погода плохая… нужно держаться» – ну, вот что это за нытье? Кому и за что нужно держаться?

Вместо простого алгоритма «Почувствовал проблему – признал ее существование – попытался решить – если нужно, обратился за помощью» мы громоздим друг на друга какие-нибудь удивительные рецепты вроде «залью печаль-тоску», «отправлюсь на концерт или веселую вечеринку». И это в лучшем случае. Но ведь это все равно, что поверх грязного костюма повязать красивый шелковый шарф в горошек. Ну, подумаешь – костюм погиб, зато шарф веселый!

читать дальше

@темы: quote, self-improvement

21:37 

• 15 •

кто, если не я?
Уже не первый месяц меня не покидает ощущение, что моя жизнь изменится, причем вне зависимости от моих действий.
Переходный период, не иначе.

Пока шалят эмоции. Вполне обосновано шалят и все же. Не хотелось бы такого.

Забавляет, что я не задумываюсь о своем эмоциональном состоянии до тех пор, пока не поговорю с Н. Она чувствует то, что я еще мозгом не проанализировала. А вот когда начинаю анализировать - держите меня семеро...

Внешне я всегда более-менее одинаковая - эмоционально ровная или однозначная. Внутри же творится что-то невообразимое и словами не характеризуемое. Это вредно, но как достать все это "добро" оттуда, - пока не знаю. К тому же меня всегда окружают люди, которые не приветствуют проявление эмоций. Точнее, конечно, я притягиваю таких людей, но пока неосознанно. Больше осознанности! Будем работать над этим.

В сентябре и начале октября было ощущение эйфории, а теперь вполне объяснимый отходняк. Теперь я поняла, почему у меня активность пониженная. Четыре выходных, подаренных государством, я провела довольно бездарно и, по большей части, вяло.

...Мне представляется развилка. И я стою на ней, с завязанными глазами, не вижу четко предоставленные варианты и поэтому не знаю, в какую сторону пойти.
Очень некомфортное ощущение, пока не могу понять, как от него избавиться или перенаправить в нужное русло.

Дорогое мироздание, дай знак, а?

А может это просто сейчас много путей, которые сойдутся в один? Чудесный вариант.


UPD: надо почаще просить помощи у мироздания. Буквально через 10 минут после публикования поста появился знак. Ну, не верю я, что это случайность! Спасибо, дорогое мироздание! :)

@темы: inside, in progress

23:03 

• 16 •

кто, если не я?
05.11.2014 в 22:05
Пишет Luciano.:

я никогда не могла пройти мимо такого. Есть в этом что-то притягивающее.

Письмо вождя индейского племени Ория

Меня не интересует как ты зарабатываешь себе на жизнь. Я хочу знать о чем болит твое сердце и смеешь ли ты мечтать о том, чтобы пойти навстречу желаниям своего Сердца.

Меня не интересует сколько тебе лет. Я хочу знать, готов ли ты рискнуть выглядеть глупым ради Любви, ради своей Мечты, ради этого удивительного приключения под названием Жизнь.

Меня не интересует какие Планеты окружают твою Луну. Я хочу знать, коснулся ли ты Центра собственной Печали, открыт ли ты всем предательствам Жизни, или сжался, закрылся от страха перед следующей болью.
Я хочу знать, можешь ли ты оставаться с Болью, моей или твоей, не делая ни единого движения, чтобы скрыть ее, заглушить или избавиться от нее.
Я хочу знать, можешь ли ты существовать с Радостью в сердце, моей или твоей, можешь ли ты самозабвенно танцевать, можешь ли ты позволить экстазу наполнить тебя от кончиков пальцев до макушки головы и не думать о том, что надо быть осторожным, реалистичным и надо помнить ограничения человеческого существования.

читать дальше


URL записи

@темы: self-improvement, quote

22:34 

• 17 •

кто, если не я?
Занятная игрушка. Не могла не поделиться :)

Мой мотиватор на сегодня

Войди и выйди. Не задерживайся. Иди дальше.


Раймонд Карвер, писатель

Получи свой мотиватор



Что у вас выпало?

@темы: quote, motivation, link

12:19 

• 18 •

кто, если не я?
Сейчас увидела фото, которое идеально описывает мое утро:



Мальчик-блондин - это я. Мальчик-брюнет - это мое изначальное настроение (упадническое, мягко говоря).
Душу этого негодяя неистово! И теперь на коне! :)

@темы: inside

23:23 

• 19 •

кто, если не я?
Пожалуй, стоит объяснить, что же с моим настроением творилось утром.

Все просто. То, что я считала знаком, видимо знаком не является. Только так я могу объяснить утренние события.
Сегодня я должна была идти на курс по гештальт-терапии. Меня туда позвала А., которую я давно не видела. По сути, я бы совместила приятное с полезным. Компания А. мне всегда приятна, а тема гештальтов интересна, тем более здесь ее собирались преподнести с профессиональной, даже научной точки зрения, что интересно вдвойне, ибо ново, изведанно.
Курс начинался утром, встреча с А. была назначена на 9:20, что для меня очень рано в первый выходной день после будней. Я примерно рассчитала, сколько мне нужно времени, чтобы чувствовать себя более-менее бодро после пробуждения, рано легла спать (еще полуночи не было!), поставила телефон_ака_будильник на зарядку и положила его рядом с собой. Он просигналил мне, что зарядка пошла, после чего я преспокойно уснула.
Проснулась я самостоятельно, причем от невероятного ощущения бодрости. Решила проверить время. Попыталась отключить блокировку телефона, но он не отреагировал. Оказалось, что он в отключке. Когда я его включила, оказалось, что он не зарядился. А на его часах красовалось время 9:45, а это - без 15 минут старт курса. Все, что я успела сделать до начала, так это созвониться с А. и сообщить, что я безбожно все проспала и по этой причине не явлюсь.

Сказать, что мне было обидно, - ничего не сказать. Уж очень я ждала этого события.
Во многом именно потому, что расценивала его, как знак. Пожаловалась на ситуацию Н. и И., погрустила. Все-таки мне пока сложно сразу настроиться на позитив. Потратила на это часа два. А потом поняла, что энергию надо направить в другое русло. Сделала записки в блокноте (о них чуть позже), поела, постирала, посмотрела фильмы и сериалы и выложила еще часть своего лиса, которого планирую закончить к концу месяца. Он-то меня будет радовать - это точно!
А вот, кстати, и он!


это алмазная вышивка, если кто не в курсе.

@темы: outside, in progress

23:54 

• 20 •

кто, если не я?
И о записях в блокноте.

Давно порывалась это сделать, но все никак не получалось. В итоге пришлось брать себя на слабо. "Ну что, значит слабо тебе написать, каким должен быть идеальный спутник жизни? А?" А не слабо. Села и написала. И, надо признать, это занятие подняло мне настроение! Во-первых, наконец-то завершила то, что было у меня в туманных планах, а во-вторых, это интересное, новое занятие. До этого я никакого идеала не имела, так как не видела в нем необходимости. Возможно именно поэтому получала ни рыбу, ни мясо или не получала вовсе. А когда получала что-то похожее, то больше напоминало везение, чем что-то осмысленное.
Отдельно описывала внешность и характер. С внешностью дело обстояло в разы хуже. Не так уж много у меня параметров, которым должны отвечать мои возлюбленные. Все-таки не внешность - главное для меня.
Еще одной сложностью было писать все характеристики без частицы "не". Как пишут в умных книгах и пабликах по психологии (бгг..), подсознание не воспринимает эту частицу, и в итоге мы имеем прямо противоположное. Скажет так кто-нибудь "не люблю блондинов" и в кого влюбится? Правильно, в блондина.

Внешность выбирала по принципу "на что обращаю внимание больше всего". В характере - "что мне нравится в людях и себе, и что не устраивало в предыдущих партнерах". Очень важно для самой себя все сформулировать точно и как можно конкретнее. И такой классный образ в итоге вырисовывается!
А еще представила, что такой человек в моей жизни уже есть. Классное ощущение, как ни крути.
И что самое интересное - я нацелена такого человека встретить. И точно встречу. Даю себе полгода. Отсчет можно начинать с сегодняшнего дня.
Просто Ы какое-то! :).

Не смогла сдержаться. Самоиронии мне не отбавлять :)


@темы: first time, ideal lover, inside, outside

hello, it's me

главная