• 28 •

Поражаюсь, насколько по-разному раскрываются люди. Кому-то достаточно пары фраз на, казалось бы, отвлеченные темы, и все, он рассказал всю свою суть. А кто-то может говорить о себе много и охотно, но при этом все это будет такая вода...

Даже не знаю, кто из них озадачивает меня больше...

@темы: outside

---

• 27 •

Ощущение, что я загнана в угол.
Я погрязла в рутине, и единственный способ вырваться из нее - наполнить свою жизнь событиями.
В данный момент самостоятельно этого сделать я не могу - будто выжата духовно.
Я знаю, кто мог бы привнести эти события в мою жизнь. Вот только есть одна проблема - это люди из прошлого, и хорошо бы им там остаться.
В общем, я в тихом отчаянии и не знаю, что делать. Мне не хватает того сумасшедшего ритма, что был у меня весной....
Пока что выход из ситуации не находится...

@темы: in progress, outside, inside

---

• 26 •

Знаете про правило 50 страниц?

Если после прочтения 50 страниц книги, читать дальше не хочется — книгу нужно отложить, и возвращаться к ней в будущем не стоит.

Для того, чтобы прочитать 50 страниц книги, нужно затратить от получаса до часа, в зависимости от скорости чтения и плотности текста. Эти полчаса позволят предсказать интересность и полезность содержания остальной части книги с 99% точностью. Если за 50 страниц книга не оправдала себя — читать ее далее нет никакого смысла. Грубо говоря, вы берете пробу с книги. Если первый бокал вина оказывается мерзкой кислятиной, то странно думать, что второй будет пахнуть прованскими травами.

Так вот. Если бы я руководствовалась этим правилом, то никогда не узнала бы, какой классный Макс Фрай. Потому что прежде чем войти во вкус, мне потребовалось прочитать добрую половину книги, а это явно больше чем 50 страниц.

Подобные правила, конечно, сэкономят время, но что они дадут? Кто знает...
Лично я опираюсь на интуицию в таких делах. Если чувствую, что книга может дать мне что-то, то продолжаю читать. К тому же время, потраченное на книгу, такое уж потраченное? Я так не думаю.

@темы: books, outside, reflection

---

• 25 •

Вторую субботу подряд работаю. Странные нынче дни...
Сегодня заметила за собой интересную особенность.
Пока сидела в офисе одна - ловила кайф, работала с удовольствием и продуктивно.
Стоило прийти ребятам - ушла в себя и не вернулась. Настроение резко упало.
Ребята ушли, и как будто отпустило - все опять весело и в кайф.

Что это было и почему оно у меня? Пока что не нашла ответа...

@темы: outside, work

---

• 24 •

Нашла применение своему меломанству. Создала музыкальный паблик. Три человека, не сговариваясь, сообщили мне, что идея потрясающая.
Что и говорить, мне приятно

На итоге пока имею (создала его 10 ноября):
• 108 записей;
• 29 подписчиков;
• 2 из которых активно предлагают записи-музыку;
• тонны классной новой для меня музыки, которой делюсь с людьми

Очень приятное занятие. Надеюсь, моего запала хватит надолго!

Паблик находится здесь: vk.com/collectivemusical

Ура, товарищи!

@темы: link, outside, music, first time

---

• 23 •

Мы притягиваем к себе тех, кто полностью подобен нам.

Сейчас мое окружение отсутствует как факт. Значит я в процессе формирования...

@темы: in progress, outside, twitter mode, inside

---

• 22 •

Чуть больше месяца назад я фиксировала свои мысли в блокноте. Он по большей части были адресными, но не высказанными. Они таковыми и останутся...
Подумать только... всего лишь месяц прошел, а по ощущениям - целая вечность.

Пожалуй, некоторые из них интересны сами по себе, и их хочется где-то увековечить. Так почему бы не здесь?

***
Привет.
У меня скопилось так много невысказанных слов, что, кажется, они меня переполнят, и во мне не останется ничего, кроме них. А что может быть хуже невысказанных слов? Разве что не выраженные чувства и эмоции... Кстати, иногда путаю их. Что такое чувство? Задержавшаяся надолго и засевшая глубоко эмоция?..
Мне нехорошо от обилия слов. Они - импульсы. Они кричат: "Выпусти нас на волю!" А я что? А я их на полпути останавливаю.
Не сейчас. Не время. Не место. Не в кассу. Не... не... не...
Самоограничение. Опять. Кому от этого будет лучше? Непонятно...

***

Поймала себя на мысли, что читая о душевных переживаниях в книгах, часто примеряю их на себя и кого-то еще. Обычно это тот, кто в данный момент занимает мысли...

***

Скажи, а ты любишь оставаться наедине с собой? Что ты чувствуешь в этот момент?
Мне почему-то кажется, что ты бежишь от одиночества. Заполняешь свое время людьми, причем не важно, какими именно. Лишь бы были, лишь бы... отвлекали от себя?
В одиночестве есть своя прелесть. И кайф есть. Но все хорошо в меру. А у меня затяжное кайфование. Совсем дикой становлюсь...

***

Мне нравится задавать вопросы. Но совсем без ответов тяжко...

***

Сегодня я в очередной раз прочла про страхи. Задумалась основательно. Нужны ли они сейчас? Часть - да, определенно. Но это те страхи, которые помогают жить (выживать?). А все остальные что же? Чушь. Пшик. Ерунда.
Если представить, что наши страхи станут реальностью, что самое ужасное может случиться? Все, что не убивает нас, делает нас сильнее. Я хочу быть сильной. А ты?
Страхи надо ликвидировать...

***

Листы выдернула из блокнота и выкинула. Теперь это блокнот для упражнений по саморазвитию.)

@темы: reflection, inside

---

• 21 •

Много раз собиралась написать сюда, но то времени нет, то мысли куда-то деваются.

Я начала смотреть сериал "Острые козырьки". Первое время относилась к нему довольно ровно, но потом прониклась. И совсем не темой бандитов, любовной драмой или атмосферой той эпохи. Меня зацепила тема семьи. Помню, при просмотре "Крестного отца" было то же самое ощущение.

Меня восхищают Семьи. С большой буквы, потому что семья есть у многих, но Семья есть далеко не у всех.
Семья - это общие мысли, общие цели, общие ценности.
Семья - это когда твердо уверен, что тебя поддержат, тебе помогут, за тебя порвут в случае беды. И ты порвешь, если нужно будет.
Семья - это множество родственников, но Семья - это единое целое.

У меня такой Семьи никогда не было. Есть просто стандартный набор родственников, каждый из которых живет обособленно и "сам за себя".
Ощущаю, что нас объединяют только гены и кровь.
Учитывая то, что мои родственники жили и живут далеко, это особенно ощущается. Это чужие люди в большинстве своем.
А так порой хочется иметь Семью...



P.S: вчера, пожалуй, впервые возникла мысль, что иметь своих собственных детей здорово. Зародыш материнского инстинкта

@темы: movies, outside, @, first time

---

• 20 •

И о записях в блокноте.

Давно порывалась это сделать, но все никак не получалось. В итоге пришлось брать себя на слабо. "Ну что, значит слабо тебе написать, каким должен быть идеальный спутник жизни? А?" А не слабо. Села и написала. И, надо признать, это занятие подняло мне настроение! Во-первых, наконец-то завершила то, что было у меня в туманных планах, а во-вторых, это интересное, новое занятие. До этого я никакого идеала не имела, так как не видела в нем необходимости. Возможно именно поэтому получала ни рыбу, ни мясо или не получала вовсе. А когда получала что-то похожее, то больше напоминало везение, чем что-то осмысленное.
Отдельно описывала внешность и характер. С внешностью дело обстояло в разы хуже. Не так уж много у меня параметров, которым должны отвечать мои возлюбленные. Все-таки не внешность - главное для меня.
Еще одной сложностью было писать все характеристики без частицы "не". Как пишут в умных книгах и пабликах по психологии (бгг..), подсознание не воспринимает эту частицу, и в итоге мы имеем прямо противоположное. Скажет так кто-нибудь "не люблю блондинов" и в кого влюбится? Правильно, в блондина.

Внешность выбирала по принципу "на что обращаю внимание больше всего". В характере - "что мне нравится в людях и себе, и что не устраивало в предыдущих партнерах". Очень важно для самой себя все сформулировать точно и как можно конкретнее. И такой классный образ в итоге вырисовывается!
А еще представила, что такой человек в моей жизни уже есть. Классное ощущение, как ни крути.
И что самое интересное - я нацелена такого человека встретить. И точно встречу. Даю себе полгода. Отсчет можно начинать с сегодняшнего дня.
Просто Ы какое-то! .

Не смогла сдержаться. Самоиронии мне не отбавлять

@темы: outside, ideal lover, first time, inside

---

• 19 •

Пожалуй, стоит объяснить, что же с моим настроением творилось утром.

Все просто. То, что я считала знаком, видимо знаком не является. Только так я могу объяснить утренние события.
Сегодня я должна была идти на курс по гештальт-терапии. Меня туда позвала А., которую я давно не видела. По сути, я бы совместила приятное с полезным. Компания А. мне всегда приятна, а тема гештальтов интересна, тем более здесь ее собирались преподнести с профессиональной, даже научной точки зрения, что интересно вдвойне, ибо ново, изведанно.
Курс начинался утром, встреча с А. была назначена на 9:20, что для меня очень рано в первый выходной день после будней. Я примерно рассчитала, сколько мне нужно времени, чтобы чувствовать себя более-менее бодро после пробуждения, рано легла спать (еще полуночи не было!), поставила телефон_ака_будильник на зарядку и положила его рядом с собой. Он просигналил мне, что зарядка пошла, после чего я преспокойно уснула.
Проснулась я самостоятельно, причем от невероятного ощущения бодрости. Решила проверить время. Попыталась отключить блокировку телефона, но он не отреагировал. Оказалось, что он в отключке. Когда я его включила, оказалось, что он не зарядился. А на его часах красовалось время 9:45, а это - без 15 минут старт курса. Все, что я успела сделать до начала, так это созвониться с А. и сообщить, что я безбожно все проспала и по этой причине не явлюсь.

Сказать, что мне было обидно, - ничего не сказать. Уж очень я ждала этого события.
Во многом именно потому, что расценивала его, как знак. Пожаловалась на ситуацию Н. и И., погрустила. Все-таки мне пока сложно сразу настроиться на позитив. Потратила на это часа два. А потом поняла, что энергию надо направить в другое русло. Сделала записки в блокноте (о них чуть позже), поела, постирала, посмотрела фильмы и сериалы и выложила еще часть своего лиса, которого планирую закончить к концу месяца. Он-то меня будет радовать - это точно!
А вот, кстати, и он!


это алмазная вышивка, если кто не в курсе.

@темы: in progress, outside

---

• 18 •

Сейчас увидела фото, которое идеально описывает мое утро:



Мальчик-блондин - это я. Мальчик-брюнет - это мое изначальное настроение (упадническое, мягко говоря).
Душу этого негодяя неистово! И теперь на коне!

@темы: inside

---

• 17 •

Занятная игрушка. Не могла не поделиться

Мой мотиватор на сегодня

Войди и выйди. Не задерживайся. Иди дальше.

Раймонд Карвер, писатель

Получи свой мотиватор



Что у вас выпало?

@темы: link, quote, motivation

---

• 16 •

05.11.2014 в 22:05

Пишет  Luciano.:

я никогда не могла пройти мимо такого. Есть в этом что-то притягивающее.

Письмо вождя индейского племени Ория

Меня не интересует как ты зарабатываешь себе на жизнь. Я хочу знать о чем болит твое сердце и смеешь ли ты мечтать о том, чтобы пойти навстречу желаниям своего Сердца.

Меня не интересует сколько тебе лет. Я хочу знать, готов ли ты рискнуть выглядеть глупым ради Любви, ради своей Мечты, ради этого удивительного приключения под названием Жизнь.

Меня не интересует какие Планеты окружают твою Луну. Я хочу знать, коснулся ли ты Центра собственной Печали, открыт ли ты всем предательствам Жизни, или сжался, закрылся от страха перед следующей болью.
Я хочу знать, можешь ли ты оставаться с Болью, моей или твоей, не делая ни единого движения, чтобы скрыть ее, заглушить или избавиться от нее.
Я хочу знать, можешь ли ты существовать с Радостью в сердце, моей или твоей, можешь ли ты самозабвенно танцевать, можешь ли ты позволить экстазу наполнить тебя от кончиков пальцев до макушки головы и не думать о том, что надо быть осторожным, реалистичным и надо помнить ограничения человеческого существования.

Меня не интересует правдива ли та история, которую ты мне рассказываешь. Я хочу знать, можешь ли ты разочаровать другого, чтобы остаться верным самому себе. Можешь ли ты вынести обвинение в предательстве и не предать свою собственную Душу.
Я хочу знать, можешь ли ты быть верным и потому быть достойным доверия. Я хочу знать, можешь ли ты видеть Красоту там, где вокруг все неприглядно и можешь ли ты сосредоточить свою жизнь на краю озера и призывать серебро Полной Луны.

Меня не интересует где ты живешь и сколько у тебя денег. Я хочу знать, можешь ли ты встать утром после ночи Горя и Отчаяния, абсолютно истощенный и усталый, до мозга костей и делать то, что необходимо для твоих детей.
Меня не интересует кого ты знаешь и откуда ты пришел сюда. Я хочу знать можешь ли ты стоять в самом Центре Пламени со мной, не пытаясь отпрянуть назад.

Меня не интересует, где, что и с кем ты что-либо изучал. Я хочу знать, что поддерживает тебя изнутри, когда все вокруг тебя рушиться.
Я хочу знать, можешь ли ты быть наедине с самим собой и действительно ли хочешь чтобы кто то был рядом с тобой в трудные минуты своей жизни.

@темы: quote, self-improvement

---

• 15 •

Уже не первый месяц меня не покидает ощущение, что моя жизнь изменится, причем вне зависимости от моих действий.
Переходный период, не иначе.

Пока шалят эмоции. Вполне обосновано шалят и все же. Не хотелось бы такого.

Забавляет, что я не задумываюсь о своем эмоциональном состоянии до тех пор, пока не поговорю с Н. Она чувствует то, что я еще мозгом не проанализировала. А вот когда начинаю анализировать - держите меня семеро...

Внешне я всегда более-менее одинаковая - эмоционально ровная или однозначная. Внутри же творится что-то невообразимое и словами не характеризуемое. Это вредно, но как достать все это "добро" оттуда, - пока не знаю. К тому же меня всегда окружают люди, которые не приветствуют проявление эмоций. Точнее, конечно, я притягиваю таких людей, но пока неосознанно. Больше осознанности! Будем работать над этим.

В сентябре и начале октября было ощущение эйфории, а теперь вполне объяснимый отходняк. Теперь я поняла, почему у меня активность пониженная. Четыре выходных, подаренных государством, я провела довольно бездарно и, по большей части, вяло.

...Мне представляется развилка. И я стою на ней, с завязанными глазами, не вижу четко предоставленные варианты и поэтому не знаю, в какую сторону пойти.
Очень некомфортное ощущение, пока не могу понять, как от него избавиться или перенаправить в нужное русло.

Дорогое мироздание, дай знак, а?

А может это просто сейчас много путей, которые сойдутся в один? Чудесный вариант.


UPD: надо почаще просить помощи у мироздания. Буквально через 10 минут после публикования поста появился знак. Ну, не верю я, что это случайность! Спасибо, дорогое мироздание!

@темы: in progress, inside

---

• 14 •

Вот, дорогой читатель, подкова. Возьмите на счастье. Ну, что вы смеетесь? Не верите в народные приметы? Напрасно. Вернее, не совсем верно. Вот мы просто уверены, что подкова приносит счастье, желудь в кармане – удачу, найденная на дороге монетка достоинством в десять рублей обещает несказанное богатство в любой валюте, а если за день встретить пять человек в зеленых куртках, то непременно исполнится одно желание. Опять смеетесь? Не верите…

А между тем, если взять буквально те же приемы со знаком «минус» – доверие к ним резко повысится. Двигаясь от простенького «разбить зеркало – к неприятностям», до сложного социально-обусловленного «мой босс со мной подозрительно вежлив, не иначе задумал какую-то гадость» – мы позволяем себе жить в негативных мыслях. И здесь есть печальная закономерность. Современный человек стремится не «запускать» свой внешний вид: модная одежда, занятия спортом, здоровое питание (или, по крайней мере, желание его соблюдать), и при этом – серьезное пренебрежение к миру внутреннему. Ну, согласитесь: если некто в хорошем дорогом костюме выйдет на улицу, упадет в грязь, хорошенько изваляется там, а потом встанет и пойдет в офис с невозмутимым видом – у многих людей возникнут к нему вопросы. А тот же человек, извалявшийся в грязи негатива, ни у кого не вызывает вопросов, напротив, вызывает сочувствие и комментарии в духе «ну, да… депрессия… сейчас она у всех… и вообще… погода плохая… нужно держаться» – ну, вот что это за нытье? Кому и за что нужно держаться?

Вместо простого алгоритма «Почувствовал проблему – признал ее существование – попытался решить – если нужно, обратился за помощью» мы громоздим друг на друга какие-нибудь удивительные рецепты вроде «залью печаль-тоску», «отправлюсь на концерт или веселую вечеринку». И это в лучшем случае. Но ведь это все равно, что поверх грязного костюма повязать красивый шелковый шарф в горошек. Ну, подумаешь – костюм погиб, зато шарф веселый!

Мы смиряемся с внутренней привычкой к плохому, и потом удивляемся, откуда берутся нервные срывы, апатия и проблемы со здоровьем. Мы преодолеваем себя. Изо дня в день, с упорством и настойчивостью, достойными лучшего применения. Через силу выходим из дому, не щадя себя занимаемся делами и практически ни от чего не получаем удовольствия, все делаем из чувства какого-то абстрактного (ну, или конкретного, кому как повезет) долга. И только в одном случае из десяти у нас действительно сложные обстоятельства. В остальном – нытье и привычка находить во всем плохое. Черный кот, разбивающий зеркало пустым ведром, – наиболее милая сердцу картина при таком взгляде на жизнь.

Однако при желании провести уборку внутри головы не сложнее, чем отдать в стирку испорченный костюм – мы не говорим о решении всех внутренних конфликтов, на это даже мы не способны, но только о попытках перебороть привычку к негативному мышлению.

И вот пара советов:

— Высыпайтесь. Серьезно. Планируйте время так, чтобы спать нормально хотя бы через день. И не надо читать это с таким скептическим видом, будто по ночам вы проводите нейрохирургические операции и никак не можете пренебречь обязанностями. А такое важное дело, как серфинг Интернета, может подождать до утра. И помните, пожалуйста, что нервная система нуждается в отдыхе уже с 10 вечера.

— Соблюдайте ритуал подъема. Любимая песня или чашка кофе, смешная передача на радио или контрастный душ – найдите то, что разбудит именно вас, причем разбудит в хорошем настроении.

— Сразу после пробуждения у вас наступает «тихий час» – это значит, что вы не включаете компьютер, не открываете планшет, не залезаете в телефон – и не даете окружающему миру вывалить на вас весь информационный шум, который он успел накопить, пока вы спали. Дайте сознанию время прийти в себя.

— А дальше вы просто занимаетесь повседневными делами, стараясь при этом фокусироваться на абсолютно бесполезных, но радующих вас мелочах. Ищите свои хорошие приметы, не получается – придумывайте новые, но постарайтесь внушить себе мысль о том, что это возможно. Деревья желтеют, рыжий кот сидит у подъезда, друг позвонил, машина завелась – все будет хорошо. Наше сознание привычно «цепляется» за негатив, так уж оно устроено, мозг все время хочет бороться с опасностями. Но мы с вами сильнее собственного мрачного настроения, и просто обязаны перепрограммировать реальность так, чтобы большинство примет обещало счастье. Пусть не сразу, пусть не во всем – а все-таки.

Екатерина Сокрута
www.mental-skills.ru/

@темы: quote, self-improvement

---

• 13 •

Как-то раз мне рассказали о забавной психологической уловке.

Когда нужно выбрать между двумя вариантами, но никак не получается этого сделать, можно поступить следующим образом: взять монетку, обозначить каждую из сторон одним из вариантов и подкинуть ее. Поймать, но не смотреть на нее сразу, а задать себе вопрос: "когда монетка падала, какую из ее сторон хотелось увидеть?". Ответ уже был в момент полета, а не в момент приземления.

Провела прямую аналогию с моим решением подобных вопросов. Разве что я задаю вопросы, на которые можно ответить "да" или "нет".
Я выбираю нескольких людей (чаще всего случайным образом - тех, кто может мне ответить сразу) и задаю им вопрос "да или нет?", ничего не объясняя. В зависимости от ответов решаю, как мне поступить. В идеале руководствуюсь мнением большинства. Раньше так и было, сейчас система дала сбой.
Видимо, этот способ перестал работать - я уже знаю, чего хочу, но не желаю в этом признаваться. Поэтому я по-старинке задаю вопрос окружающим, но, еще не дождавшись ответа, знаю, как поступлю.
Приятно осознавать, что я уже лучше разбираюсь в своих желаниях и потребностях. Еще весной с этим было туго.

@темы: in progress, outside, self-improvement, inside

---

• 12 •

Устроила себе день просмотра кино. В итоге посмотрела 4 фильма, средняя оценка которых равняется 5/10.
Один фильм все же посоветую - "Судья". Совсем новый, в кино еще идет. Если хорошо относитесь к драмам, то должны оценить по достоинству. Я не заметила, как прошло без малого 140 минут экранного времени.
Из плюсов: запаслась некоторым количеством приятной музыки.
И бонусом порадовал задний план на этом кадре

@темы: movies, outside, quote

---

• 11 •

Взглянула на ритуалы по исполнению желаний под другим углом.
Мы загадываем желания, когда бьют куранты в НГ, когда видим одинаковые числа на дисплее часов, когда бросаем монетку в фонтан... таких ритуалов превеликое множество. Но что, в сущности, мы делаем?
Мы обращаемся к Вселенной/Богу/высшим силам/етц с конкретной просьбой. Мы уже сами намерены исполнить свое желание.
Когда мы четко озвучили желание, мы уже запустили процесс его исполнения. Остальное - дело времени и выдержки. Желание точно исполнится. Как быстро и как качественно - зависит во многом от нас. Но, как говорил кто-то из великих, вся Вселенная будет содействовать нам в его осуществлении.

@темы: outside, reflection, inside

---

• 10 •

Периодически занимаюсь интересным делом - пытаюсь вспомнить, когда в последний раз грустила/плакала и почему.
Раньше вспомнить было легко, ибо такое случалось с завидной частотой. Сейчас же - значительно реже.
Интереснее всего понять почему.
В какой-то момент своей жизни я осознала, что мне надоел негатив. Свой, чужой- не важно. И начала от него отгораживаться. Просто решила для себя - делаю акцент на позитивных моментах.

В "Факторе Аладдина" прочитала мысль, которая многое объясняет:

Жизнь склонна реагировать на нашу точку зрения, стараясь соответствовать нашим ожиданиям.

Я решила, что жизнь больше состоит из позитивных событий, и так оно и стало. Меня окружают прекрасные, умные, светлые люди, жизнь наполнена интересными, увлекательными событиями. Занялась саморазвитием, что тоже позитивно влияет на жизнь в целом.

Когда грустить, когда грузиться? Негатив притягивает негатив, поэтому во мне он надолго не задерживается

@темы: quote, self-improvement, Фактор Аладдина, inside

---

• 9 •

Чем больше читаю книг о саморазвитии и улучшении жизни, тем больше прихожу к выводу, что все они - об одном. Просто подходят с разных сторон или уделяют одной ключевой мысли больше внимания, чем другим. Это как в психологии - направлений много, термины разные, а суть одна. Или в танцах - всего несколько разновидностей плодят себе подобные и расширяют диапазон, но, по сути, их можно сузить до нескольких базовых.
Но это все лирическое отступление. Я о другом.

В процессе чтения книги "Фактор Аладдина" поймала себя на мысли, что нового она мне дает мало - уже не мой уровень. С другой стороны, несмотря на то, что все (ладно, почти все) описанное в книге я знаю, применяю на практике эти знания редко. Как в свое время писал товарищ Леушкин, это все - ментальная мастурбация (то бишь, мозг получает кайф от новой информации, но не переплавляет ее в активную деятельность).

Подумалось, какие есть ступени саморазвития и на какой из них стою я?

Итого я насчитала три:
1. Желание что-то изменить в себе или своей жизни.
2. Сбор сведений о том, как это сделать.
3. Активное действие.

Лично я прыгаю между 2 и 3, что далеко не отличный результат.
Сейчас часто бывает так: знаю, какие косяки мне свойственны, вижу их в конкретных текущих ситуациях (или анализирую прошлый опыт), но исправлять получается/хочется далеко не всегда (хорошо, если в двадцати процентах из ста).

Однако, я не отчаиваюсь. Осознание проблемы - уже 50% ее искоренения. Так что я опять на позитиве, чего и вам советую

@темы: books, in progress, outside, self-improvement, Фактор Аладдина, inside